怀孕后可以吃红心火龙果吗(怀孕初期红心火龙果能吃吗)

怀孕29周可以吃红心火龙果吗？

回答是肯定的，能吃。

实际上，我认为孕期没有什么特殊不能吃的东西，但任何东西都应适量及看个人体质。打比方说你平时喝牛奶就拉肚子，吃雪糕也总要跑厕所，那么你孕期还非得要吃这些不是给自己找不痛快吗，你频繁腹泻肯定会影响宝宝发育啊。所以，根据自身的情况，想吃啥了并且不是敏感食物那就吃点呗，我们只是怀孕，又不是逃荒，这个不能吃，那个不能干，还有啥幸福可言，不开心最影响宝宝生长发育呢哈。

费话一堆，说正题

红心火龙果的营养价值及对孕妇的好处：

红心火龙果富含丰富的花青素具有很好的保健作用，果肉也很细嫩可口，对人体有绝佳的保健功效。

1.预防便秘

红心火龙果中含有丰富的膳食纤维，可以有效调节胃肠功能，防止便秘的发生。里面的小籽有助于胃肠蠕动、达到润肠效果，对便秘有辅助治疗的作用。孕妈妈们到孕中后期很容易发生便秘，吃火龙果可以有效预防便秘。

2.降血压

红心火龙果还有降血压的功效，如果前期监测有血压高的情况，除了要遵医嘱外，适量的吃点红心火龙果也有很好的调节作用。

3.补铁

红心火龙果中含铁元素量比一般水果要高，可预防缺铁性贫血，对孕妇也非常有帮助。

我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人，育儿小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在育儿育己的路上共同学习成长哈。记得帮我点赞关注哦哈，谢谢！

哈喽!宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！

红心火龙果的味道清甜可口，而且红心火龙果比白心火龙果的营养价值要高上许多，孕妈咪们当然是可以吃的，适量就可以。

和白心火龙果比起来，红心火龙果含有更多的胡萝卜素、花青素和铁，不但可以提高人体的免疫力，还能更好的预防妊娠高血压的发生，对于常常使用电脑和手机的孕妈咪，花青素还有抗辐射的效果，对于预防近视和增进视力也有很好的作用。红心火龙果中的铁质还能预防孕妈咪常见的缺铁性贫血，促进胎宝宝的生长和发育。

另一方面，红心火龙果中的维生素C还能妨碍黑色素的生成，有助于美白皮肤淡化斑点，维生素C还能阻断致癌物质亚硝胺在体内的形成，因此具有防癌抗癌的作用。火龙果中富含膳食纤维，在孕期适当食用火龙果还有助于预防便秘喔！

值得注意的是，火龙果虽然吃起来不算很甜，其中的糖分却不低。孕妈咪们要适量食用，一般来说，每天不超过一只就可以了。

我是沐沐，一名90后宝妈，专注育儿和孕产方面的问题。您的每一次阅读和点赞都是对我最大的鼓励，祝姐妹们好孕!